Los 12 Hábitos Alimenticios

Si quieres gozar de una vida mas sana, practica cada uno de los siguientes HÁBITOS ALIMENTICIOS cada uno tiene su razón de ser. Debemos recordar que todos los procesos de salud van de acuerdo a la naturaleza en la medida que el hombre respete sus leyes, así será el grado de Salud que alcance.

"DEBO"

1. COMER CON HAMBRE

2. COMER A LA MISMA HORA 

3. COMER EN UN ESTADO MENTAL POSITIVO

4. MASTICAR PERFECTAMENTE

5. DEJAR DE TOMAR LÍQUIDOS CON LAS COMIDAS

(Tomarlos como 20 mins. antes o una hora después)

6. COMBINAR BIEN LOS ALIMENTOS

7. HACER 2 COMIDAS ES MEJOR QUE 3

8. DEJAR 5 HORAS ENTRE CADA COMIDA

9. COMER DE ACUERDO A MI TRABAJO, TEMPERAMENTO Y TEMPORADA DE LOS ALIMENTOS

10. DEJAR DE TOMAR TÓXICOS (carne, alcohol, fumar, drogas, té negro, refinados, café)

11. COMER SIEMPRE ALGO DE CRUDO 

12. QUEDARSE CON UN POCO DE HAMBRE